健身三天银屑病小伙病情加重-学会科学运动很重要

　　健身三天银屑病小伙病情加重-学会科学运动很重要!健身是为了身体更加强壮，银屑病患者健身是为了增强抵抗力，更好的对抗病魔。然而，在现实生活中常常有这样错误的认识，越多越好、越快越好……不注意“度”量，常常适得其反。

　　25岁的小赵日前莫名患上了银屑病，去医院治疗后病情很快就控制住了，出院时医生提醒要做好日常护理，要坚持锻炼。回家后小赵严格按照医生的叮嘱执行，风雨无阻都去运动。哪知道没过几天他就病倒了，又去医院医治。医生经过问诊才得知，运动过量身体吃不消，银屑病就复发了。那么，银屑病患者要避免哪些运动误区呢?下面请西安仁爱银屑病医院医生介绍一下吧!

　　1、时间越久越好

　　以跑步为例，若在酷热炎夏的大太阳底下持续超过1个小时的激烈运动，且没有做好适当的配速，容易对银屑病患者身体造成很大的伤害。推荐阅读：对酒当歌人生几何-银屑病患者可以饮酒吗

　　2、速度越快越好

　　银屑病患者运动速度过快，也很容易造成运动伤害。一般来说，若发觉跑步时比平常喘，甚至有眩晕、心悸、头昏眼花等症状，代表跑步均速过快，应尽快做调节，降低身体受危害的风险。

　　3、距离越长越好

　　运动时长个人运动习性、体能、年纪、性别等因素，而有不同的安全距离差异。最重要的是与自己做比较，若在增加跑步距离时，银屑病患者如果莫名感觉疲劳或心悸，就代表跑步距离突然增加太多了。

　　4、肌肉越酸痛越好

　　临床上发现许多银屑病患者忽略了酸痛带来的资讯，认为肌肉被拉伸到感觉酸痛才是对的，硬要做到超过自己身体所能负担的弯曲角度或动作，其实，若身体出现可接受的酸感还好，但当伴随痛感出现，则要留意运动伤害可能已经形成。

　　健身三天银屑病小伙病情加重-学会科学运动很重要!牛皮癣患者要根据个人的身体素质，安排合适的运动量，避免过度劳累。人体过度劳累，不但起不到运动锻炼的效果，还会降低身体免疫能力。希望大家在日后能够正确运动、适当运动、合理运动，这样才能对牛皮癣患者的日常保健有益处。