得了牛皮癣失眠怎么办

　　得了牛皮癣失眠怎么办?牛皮癣是一种免疫相关的多基因遗传性皮肤顽疾，有些患者会担心自己的孩子是不是也会得牛皮癣，其实会患上牛皮癣主要是因为不良的生活习惯，牛皮癣遗传的概率还是比较小的，下面跟着西安牛皮癣医院的医生一起了解一下吧。

　　1、治疗牛皮癣之患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

　　2、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。治疗牛皮癣是要让牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

　　3、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。这对治疗牛皮癣患者的失眠有好处。

　　4、牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。这也是治疗牛皮癣患者失眠的方法之一。

　　不论是治疗期间还是治好牛皮癣之后，患者要注意培养自己健康稳定的生活习惯，如经常锻炼身体，以达到增强免疫力的效果;日常作息规律稳定;饮食方面要均衡营养等。免疫力提高了不仅可以预防牛皮癣，还可以预防其他的疾病。